2022年3月10日是第17个世界肾脏病日，如今由于生活水平的提高，慢性肾脏病发病率居高不下，而慢性肾脏病发病早期又较为隐匿，导致大多数人很难注意到，因此往往在就诊时肾脏就已经受到了不同程度的损害。应该如何判断自己是否患有慢性肾脏病了呢?

首先要从我们身体中的一些蛛丝马迹来判断，对于普通人群来说，早晨起来要关注一下眼睑是否有浮肿，是否有小便当中泡沫增多而且泡沫久置不散，有无下肢浮肿和不明原因的乏力、食欲不振等情况。

其次不能控制的高血压以及血糖有增高情况的患者需要特别注意肾脏方面的问题。

最后就是长期服药的人群，长期服用的抗生素和痛风病人长期服用的止痛药都会对肾脏造成不同程度的损害，这类人群要时刻关注自身的异常情况，例如夜尿增多、小便颜色异常等。这些都是身体向我们发出的信号，当发现这类情况时，要立刻到医院找专科医生来查看，医生会给出适当的建议，然后做尿常规化验、肾脏结构及肾血管的检查和最常规的血检：比如肾功能检查，里面包括尿酸、血清肌酐，血脂化验，同时还要测量血压、血糖等。医生就会从这些最基础的检查中得到一些信息，并结合患者身体的情况来初步判断患上了哪类肾脏疾病。

对于正常人来说，在生活当中不能熬夜、避免疲劳，饮食方面不能暴饮暴食，现在大部分人喜欢喝饮料和果汁，虽然很好喝，但这些会引起尿酸的增高，尿酸长时间增高会对肾脏造成损伤，因此一定要控制饮料和果汁的摄入量，同时也要定期监测血压和血糖。而对于65岁以上的老人来说，患上肾脏疾病的概率会大大提高，因此在日常生活中，这类人群更要注意上面提到的身体异常的信号，同时在平时如果有感冒、感染、腹泻和血压低等情况的出现一定要注意，极有可能出现急性肾功能损害，这个时候一定要及时到医院就诊，以免造成不可逆的情况。

在肾脏疾病中慢性肾脏病最为常见，慢性肾脏病是由于各种原因引起的肾脏结构和功能异常导致肾小球滤过率下降超过三个月，就统称为“慢性肾脏病”。慢性肾脏病的病因有很多，现在比较常见的主要有：糖尿病、慢性肾小球肾炎、高血压和高尿酸血症、痛风、自身免疫性疾病、肾损害药物等。同时还有生活中的一些不良习惯，例如长期熬夜，长期熬夜会导致身体免疫方面的问题，慢慢地就会对肾脏造成损害。另外肥胖也是高危因素。

在饮食方面，需要检查慢性肾脏病患者的肾功能肌酐是否正常，如果肌酐正常，对于蛋白质类的不会过于限制，但要注意饮食清淡和营养均衡；如果已经出现了肾功能减退的情况，就需要优质低蛋白饮食，例如动物蛋白和大豆蛋白。低蛋白要按照每天每公斤体重0.8克摄入，并且可以结合吃一些必须的氨基酸，比如像开同这样的药来辅助一下。

建议大家在察觉到身体有异常情况的时候一定要及时就医，听取医生的建议，以此来尽早预防和发现疾病。