随着“新十条”的落地，防疫新冠进入了新的阶段。在新的形势下，尿毒症患者该如何保护自己免遭新冠的伤害呢，今天我们从三个方面详细说说。

首先，及时疫苗接种，增加抵抗力。尿毒症患者天生就是新冠的高风险人群，由于身体免疫力的低下，特别容易被新冠病毒光顾。而且，好多尿毒症病友出于各种理由到目前为止都还没有接受疫苗注射，就更增加了演变成重症的风险。不少尿毒症患者担心疫苗的过敏反应，但到目前为止，国内已经注射了34亿多剂次的新冠疫苗，总体上看是非常安全的，发生过敏反应的概率很低，而尿毒症本身并不是疫苗接种的禁忌症。有些尿毒症患者担心注射疫苗后有身体不适反应，其实也不必多虑，一次疫苗注射的反应充其量相当于一次普通感冒，而我们的病人不可能一辈子一次感冒都不得吧。从香港的疫情数据可以看出，接种三针疫苗后，重症和死亡患者的比例是大幅度地下降的，就是说疫苗接种确实可以明显减少新冠肺炎重症的发生。因此对于高危的尿毒症患者，不接种疫苗的风险将会更大。

其次，规范行为，御病于外。新冠病毒主要经呼吸道和气溶胶传播，抓住这两个环节，做好防御工作，能在很大程度上降低被感染的风险。第一步就是严格按要求佩戴口罩，过去的两年，由于全国严格的疫情防控措施，出现在我们身边的新冠病人并不多，所以很多病友对戴口罩的态度是比较随意的。有些病友戴的口罩也根本不符合防疫的要求。如今，在新冠病毒快速传播的情况下，口罩作为我们体外的最后一道防线，其重要性不言而喻。建议尿毒症病友佩戴N95口罩，这可以最大限度地过滤新冠病毒，特别是在血透室做血液透析的时候，人员相对密集，环境比较密闭，待的时间也比较久，如果大家都戴上口罩，病毒传播的风险就能降到最低。另外，尿毒症患者一定要保持勤洗手的习惯，特别是离开医院回到家中，第一步一定是洗手，防止手上沾染的病毒再从其它路径侵入体内。

最后，生活调理，邪不犯正。病毒侵犯身体并不是随意的，而是需要合适的条件。其中重要的一条就是身体有防御破绽。俗话说：苍蝇不叮无缝的蛋。病毒也一样。如果身体的免疫力正好比较低下，则病毒更容易乘虚而入。所以，保持身体状态良好，抵抗力稳定是抵御新冠病毒侵犯的重要保证。在冬季已经到来的情况下，尿毒症患者最需要的就是良好的睡眠和做好保暖工作。规律生活，睡眠良好，身体各项机能就会处于积极完备的工作状态，我们自己也会感觉特别有精神，浑身上下都有劲。而此时免疫力也是处于最强的状态，就不容易被感染。有些尿毒症患者生活不规律，白天睡懒觉，晚上熬夜打牌，一天到晚萎靡不振，这时身体的抵抗力怎能正常，病毒不侵犯你还侵犯谁呢？加强保暖也是改善身体抵抗力的重要方面。寒冷是人类的天敌，人的身体构造决定了人需要合适的温度才能生存。温暖条件下，身体的各项功能都能正常运转，寒冷状态时，身体会自动关闭体内很多功能，把有限的能量送往关键的器官，以保持生命的基本运转。所以，家中维持一个较为温暖的环境，也能在很大程度上提高我们对病毒的抵抗力。可能一个取暖器就能帮助你躲过一场病毒的侵袭。

作为尿毒症患者是不幸的，但这不是放弃抵御新冠的理由。积极地采取措施，主动地防御疾病，为自己的生命加油！