脂肪肝，算得上是当今一种“时髦”病，由于其迅速升高的发病率且不同年龄、性别、种族均可以发病，脂肪肝已经超过病毒性肝炎成为我国第一大肝脏疾病。有人说“脂肪肝不是病”、“不痛不痒，没感觉，不用治疗”但事实真的如此吗？

食欲不振、恶心厌油，竟是脂肪肝在作怪

48岁的季先生由于工作原因，隔三差五就需要应酬，到了今年2月初，他时常感到身体乏力。一开始季先生并未在意，认为只是缺少休息，多补觉就好了，没想到几天后自己的右上腹隐隐作痛，同时还伴有恶心、厌油等症状。通过朋友介绍，季先生来到我院消化内科就诊，主任黄海滨接诊后结合季先生的症状与其生活中的饮食习惯推测，他的肝脏可能出现了问题。在安排季先生进行CT、B超及肝功能检查后，季先生被确诊患上了中度脂肪肝。

黄主任表示，季先生的脂肪肝主要是由于长期大量饮酒和不良的饮食习惯引起的。酒精主要在肝脏代谢，而代谢出的产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死，同时季先生还经常摄入大量高脂肪、高热量的食物，久而久之便增加了肝脏的代谢负担。

无独有偶，近日，消化内科副主任陈建荣也接诊了一位患有脂肪肝的患者。李女士是一家企业的办公室文员，平时工作忙碌，一吃完饭就回到电脑前继续工作，每日久坐时间长达十几小时。近日李女士常常感觉吃不下东西，但上腹又常有饱胀感，有时甚至恶心欲呕，家属立刻带李女士来到我院消化内科就诊。陈主任在了解相关情况后为其安排了一系列检查，确诊李女士也是患上了中度脂肪肝。

脂肪肝不重视可能发展成肝癌，这些检查做起来

不少年轻人仗着自己年轻，不把脂肪肝当一回事，到最后把轻度脂肪肝拖延成中度，中度再到重度，最后就离肝硬化、甚至肝癌不远了。由于肝脏没有痛觉神经，出现问题在短时间内也很难察觉。脂肪肝的病程发展是循序渐进的：脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。虽然许多专家表示脂肪肝是可逆性疾病，但还是需要重视起来。

黄主任表示目前关于脂肪肝的检查，首当其冲的就是肝脏B超和CT检查。肝脏B超检查是临床最常用的方法，简单、方便，而CT检查的准确性略高于B超。其次便是肝脏穿刺活检和瞬时弹性成像技术。肝穿刺活检可用于评价肝病病因和病变程度，是评估肝脏炎症和纤维化的“金标准”。瞬时弹性成像技术主要是通过检测肝组织硬度评估肝纤维化分期，具有非创伤性、快速等优点。另外肝脏血液学的检测，包括蛋白、转氨酶类、胆红素类、血脂、甲胎蛋白以及肝纤维化四项检查等，都可以作为判断脂肪肝的依据。

生活中这样做，帮你改善脂肪肝

首先对于体重超标者来说，特别是BMI（身体质量指数）＞30的人，建议在6-12月内有意识地降低体重，控制在正常范围内（BMI18.5-24.9），此举可以减轻脂肪肝程度和改善肝功能。

其次要控制每天摄入的热量，少吃高油、高糖以及高脂肪的食物，多吃富含膳食纤维的食物，比如谷物、高纤维蔬菜，多吃绿叶蔬菜，既能补充营养，饱腹感强，还能减少身体代谢负担。

除了体重和饮食两个方面，还需要保证每天有半个小时左右的运动时间，每天坚持做一些有氧运动以此来帮助逆转脂肪肝。45岁以上人群以心率加快、微微出汗为宜，比如游泳、跑步、快走等。

及时就诊 合理用药

对于已经患有脂肪肝的患者来说，除了做好以上与生活方式相关的几点，还应到医院寻求专业医生进行诊断治疗。根据具体病情，在医生指导下使用护肝降酶、降脂类等药物，切不可自行盲目用药。