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疫情下如何进行正确的自我心理调适?

新型冠状病毒肺炎

权威防控知识专题

疫情下如何进行正确的自我心理调适?

  • 分类:新冠肺炎专题
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-02-12 14:10
  • 访问量:

【概要描述】每天,我们打开手机、电视,铺天盖地都是疫情消息,面对一场关乎生死的疫情,看着不断变化的数据,很多人会感到焦虑、不安甚至恐慌。这时候,我们需要的就是要正视自己的情绪,学会自我调适,保持好心绪稳定。我们整理了部分针对不同人群、不同问题的心理调适指南以及常用的调适方式希望能对你有所帮助。 只要我们理性对待,心有阳光,乐观向上,就没有任何病毒能打败我们!

疫情下如何进行正确的自我心理调适?

【概要描述】每天,我们打开手机、电视,铺天盖地都是疫情消息,面对一场关乎生死的疫情,看着不断变化的数据,很多人会感到焦虑、不安甚至恐慌。这时候,我们需要的就是要正视自己的情绪,学会自我调适,保持好心绪稳定。我们整理了部分针对不同人群、不同问题的心理调适指南以及常用的调适方式希望能对你有所帮助。 只要我们理性对待,心有阳光,乐观向上,就没有任何病毒能打败我们!

  • 分类:新冠肺炎专题
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每天,我们打开手机、电视,铺天盖地都是疫情消息,面对一场关乎生死的疫情,看着不断变化的数据,很多人会感到焦虑、不安甚至恐慌。这时候,我们需要的就是要正视自己的情绪,学会自我调适,保持好心绪稳定。

我们整理了部分针对不同人群、不同问题的心理调适指南以及常用的调适方式希望能对你有所帮助。

 

不同人群的心理调适

 

来源:国家卫健委

 

不同问题的心里调试

来源:国家卫健委

 

心理防护“四要四不要

 

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