我是一位74岁的奶奶。本来生活应该不错，经济不愁，家庭和睦。但是，不知道为什么，我就是失眠。算起来已经有十来年了。现在想来，我失眠时的感觉基本都一样：翻来覆去睡不着、心里烦，想从床上起来，有时起床走走人感觉舒服些。

刚开始四年左右，我偶尔失眠时，便到医院开安眠药吃。每次吃半片或者一片安眠药，效果也很好。我以为，人年纪大了，睡眠不好是很正常不过的事情了。可后来，我发现自己吃安眠药的频率变高了。别的也试过不少办法。可换来的结果还是隔三岔五地吃安眠药。

更糟糕的情况还是来了。今年春节前，每天吃药我也还是睡不着。白天，我听到别人说话，心里会觉得很烦；就连大年三十子女要来陪吃年夜饭，我也因为怕人多心烦而拒绝了。照照镜子，我发现我的脸色很不好，暗黄，有些焦。家人陪我去一家三级医院，开了些药回来，我吃着，症状也没觉着有多少改善。

一个偶然的机会，家人带我到南通市老年康复医院神经内科，找到了倪琳琳主任。第一次见倪主任，她齐耳的短发精神又温和，明亮的大眼睛睿智又亲切。倪主任和蔼地问了我的情况，结合这么多年的情况，给我开了口服药，叮嘱我把先前吃的药减量，并微笑着跟我说，没什么事的时候出去走走，放宽心，会好的。亲切地话语让我忍不住打开了话匣子，我跟她诉说，没事的时候，白天我家老先生陪我出去走，晚上睡不着的时候，老先生就陪我打牌。诸如此类的家长里短，她没有显出一丝不耐，亲切地听我絮絮叨叨，开导、排遣我的烦心事……

半个月后，我感觉睡眠情况有好转，来找倪主任复诊，她对我的情况依然记得一清二楚，仔细问我每天的睡眠状况等情况，让我遵医嘱继续吃药。这样持续了两个月，我晚上睡眠明显好了。现在身体状态很好，白天感觉轻松许多，做做家务、出去溜溜小狗啊，晚上也不再为睡眠发愁。

我感觉我的生活幸福指数又提高了！心里很愉快，在此特别感谢倪主任两个月的医治与陪伴！

口述：兰

整理：靖芯