一连几日，南通发布高温预警，自7月11日进入“三伏天”以来，热浪滚滚，气温一度攀升至38°，随之诱发的各类疾病也显现出来，如何做好防范，专家们给出建议。

高温中暑：防暑措施要做好

专家：急诊科副主任、副主任医师 沈健

高温天气容易中暑，中暑由热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起。夏季高温，因人体大量出汗，水分流失，一不小心就容易中暑。一旦发现有头晕、乏力、恶心等症状，很可能是轻度中暑了。

关于如何预防中暑沈主任建议，户外劳动时要做好防暑准备，尽量避免在中午阳光暴晒的时间段外出作业，不要长时间暴露在室外阳光下。及时饮水，适当补充电解质，补钾，补钠；外出时最好随身携带风油精、藿香正气水等防暑药物，以备不时之需。此外，还要注意正确佩戴口罩等防护用品，避免在疫情防控中因不科学佩戴防护用品而导致的中暑发生。

心脑血管疾病：补充水分是关键

专家：门诊部主任、心血管内科主任医师 孙晓晖

63岁的刘奶奶是孙主任的老病人了，近几日血压不稳，偶有头晕等症状又来找孙主任问诊。气温变化一直是心脑血管疾病的“劲敌”。温度偏高，血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对减少，另一方面，心跳血流速度加快，心肌耗氧量增加，容易导致脑梗、心梗的发生。常在高温下工作的人群，由于出汗多，易造成低钾，电解质紊乱，从而导致心脏抑制等问题出现。

孙晓晖主任提醒广大民众，防暑降温，及时补充水分是关键。特别是有高血压等基础性疾病的人群，高温天要注意血压的监测，多喝水，适当运动。饮食方面多吃易消化、并富含钾的食物，比如瘦肉、香蕉、橙等。心脏病患者更要注意防暑降温，按时服药，注意休息，不让自己长时间处于高温环境中。

消化道疾病：饮食健康很重要

专家：消化内科主任、主任医师 黄海滨

近几日，黄海滨主任的门诊的就诊人数比平时多了许多，多是急性肠胃炎和胃肠性感冒的患者。35岁的李先生近日出现腹泻、腹痛、呕吐，食欲不佳等症状，经诊断为急性肠胃炎。

黄主任提醒大家，夏季气温高、湿度大，食物容易腐烂变质，加之人们喜欢吃冷饮、冷食，都可能导致感染性腹泻，引发腹痛、腹泻和呕吐等症状的发生。三伏天饮食特别要注意卫生，口味宜清淡、低盐，忌食油腻辛辣食物，以清热、祛湿、解暑、健脾为主。如果发现有恶心、呕吐、腹泻等症状时，一定要及时到医院检查。此外，空调使用不当也容易着凉导致消化道疾病，要注意空调温度不能过低，并适时开窗通风。

皮肤疾病：蚊虫叮咬要防范

专家：皮肤科主任、副主任医师 崔小莉

进入夏季，蚊虫叮咬引起的皮肤疾病屡见不鲜，这不，最近因此类问题来找崔主任就诊的患者也多了起来。42岁的陈女士胳膊、肚皮、腿上都长了红色的小点点，像是一个个“蚊子包”，奇痒无比，经崔主任诊治，确诊为丘疹性荨麻疹。此类疾病多发于夏季，多是因床上用品上的螨虫而造成的皮肤过敏反应。在崔主任精准用药下，一周后陈女士恢复如初。

崔主任建议，夏季高温高湿的环境下，容易滋生螨虫，特别是在草席、床垫、毛绒制品上，一定要注意床上用品等物品的卫生和整洁，常清洁常洗晒。崔主任还提到，隐翅虫皮炎也是夏季多发的一种皮疹，常常会在睡觉起来后发现皮肤上条片状红斑，甚至水疱破溃，出现此类情形尽早至医院诊治。

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