【全国肿瘤防治宣传周】别等身体不适才就医：早防早筛早治，科学抗癌从此刻开始
发布时间：
2026-04-18 14:26
来源：
“医生，我平时身体挺好的，怎么一查出来就是晚期？”
这是肿瘤科医生最怕听到，却又经常听到的一句话。很多人的第一反应是：癌症是不是就等于绝症？
2026年4月15日至21日，是第32个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是：早防早筛早治 同心携手抗癌。专家提醒，不要等到身体出现明显不适才去医院——那时往往已经错过了最佳时机。
癌症真的可以预防吗？
可以。研究表明，一半以上的癌症与生活方式密切相关。防癌的本质，就是把每天的小事做对。
01
戒烟限酒
吸烟与肺癌、喉癌、膀胱癌等十几种癌症关系密切。酒精是明确的致癌物，与口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症相关。最好的建议是：戒烟；饮酒越少越好，不喝最佳。
02
健康饮食
多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，减少红肉、加工肉制品（如香肠、培根）、高盐高糖和腌制食品的摄入。
特别提醒：霉变的食物（如发霉的花生、玉米）中含有黄曲霉毒素，是肝癌的重要致病因素，千万不要食用。
03
规律运动，避免久坐
每周坚持至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），有助于维持免疫细胞的活性。久坐不动会给癌细胞创造不利的代谢环境。
04
控制体重，接种疫苗
肥胖与乳腺癌、结直肠癌等多种癌症相关。此外，HPV疫苗可有效预防宫颈癌，乙肝疫苗能预防肝癌——这些是实实在在的保护措施。
年年体检，结果发现癌症时已是晚期，这是为什么？
核心原因在于：常规体检并不等于癌症筛查。
常规体检，主要检查血压、血糖、血脂、肝肾功能等基础指标，了解身体的基本状况。但癌症早期往往没有任何症状，常规的胸片、B超等检查分辨率有限，很难捕捉到早期的异常信号。
不同的癌症，需要使用不同的筛查手段：
癌症就是绝症，治了也是白治？
一旦通过筛查发现癌症，规范化的治疗至关重要。
许多患者因误信“偏方秘方”延误治疗，因恐惧放化疗放弃生机，令人痛心。早期癌症治愈率极高。 以肠癌为例，早期发现的患者五年生存率可超过90%。肿瘤治疗手段不断更新，治疗中可以根据个体实际情况，联合化疗、免疫、靶向治疗等多种疗法，提高患者生存率和生活质量。
如果您或家人出现以下情况，建议尽早咨询医生或来院进行针对性筛查：
调整一个不良习惯、安排一次针对性筛查、关注身体发出的每一个异常信号——防癌，从此刻开始，从自己做起。
供 稿 | 鲍微
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