保护眼睛，从拒绝揉眼睛做起——

发布时间：

2025-11-06 09:21

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作为一个资深过敏性鼻炎患者

小王可谓吃尽苦头

每晚鼻塞难以入眠

又或是流不尽的鼻涕

如果只是这样，到也罢了

偏偏常常鼻炎发作的时候

眼睛也瘙痒难忍，似乎越揉越痒

揉得感觉眼睛都肿了……

打住！不能再揉了！

当眼睛奇痒难忍时，揉眼睛是本能反应。但这个动作对娇嫩的角膜来说却是“雪上加霜”。

引起角膜机械性损伤（物理磨损）

角膜是眼球最外层的透明组织，非常娇嫩。反复用力的揉搓，就像用砂纸在打磨一块玻璃。这可能导致角膜上皮点状脱落，也就是角膜最表层的细胞被刮伤。您会感觉疼痛、畏光、有异物感，并且视力可能暂时变得模糊。

加重炎症和瘙痒（恶性循环）

揉眼睛会刺激肥大细胞释放更多的组胺，这非但不能止痒，反而会让瘙痒感更加剧烈，形成一个“越揉越痒，越痒越揉”的恶性循环。

诱发或加重角膜疾病

圆锥角膜：这是最需要警惕的长期风险，是我国青少年常见致盲眼病之一。这是一种角膜中央变薄、向前凸出，呈圆锥形的病变，会导致严重的、不可逆的视力下降，且难以用普通眼镜矫正。如果再用力一点，角膜破裂，将最终致盲！长期用力揉眼被认为是诱发或加速圆锥角膜的重要因素。

角膜溃疡和感染：如果揉眼睛时手不干净，指甲或手上的细菌、病毒很容易在角膜已经受损的基础上引发感染，导致角膜溃疡。这是一种非常严重的眼部疾病，如果不及时治疗，可能留下角膜白斑，甚至导致失明。

加重已有的眼病：对于本身就有干眼症的人来说，揉眼会进一步破坏泪膜的稳定性，加重干眼症状。

为什么过敏性鼻炎会引起眼睛瘙痒？

这主要是一个“连锁反应”。过敏性鼻炎和眼部过敏（称为过敏性结膜炎）常常同时发生，因为它们同属于一个解剖学区域——鼻眼区域。花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原在吸入鼻腔的同时，也非常容易接触到眼睛。鼻腔和眼睛通过鼻泪管相连，鼻腔的过敏炎症可以通过神经反射影响到眼睛。当过敏原接触到眼结膜时，会激发局部的免疫反应，释放出组胺等炎症介质。这些物质会导致眼部血管扩张、充血，并刺激神经末梢，从而产生瘙痒、发红、流泪和肿胀等一系列症状。

眼科医生提醒你如何正确应对眼部瘙痒

除了疾病引起的眼部瘙痒，还有其他原因，比如眼睛进异物、晚上没睡好、长时间看手机等等，在日常生活中很常见。既然不能揉，那痒起来该怎么办呢？眼科副主任医师郭华给出了以下一些安全有效的建议：

异物进眼 ——哭！ 闭眼让眼泪流出来，或者用人工泪液、纯净水冲洗眼睛。

眼睛发痒/发炎——敷！ 用冷毛巾敷在眼睛上或戴冷敷眼罩以缓解不适。

过敏眼痒——防+药！ 远离过敏原，使用抗过敏眼药水滴眼。鼻眼相通，还可以通过鼻眼联合治疗的方式，在滴眼药水的同时，同时使用鼻腔喷雾剂。

眼睛干涩 ——眨+滴！ 有意识多眨眼，或者滴点人工泪液。

实在手痒，那就请闭上眼睛，双手轻轻按摩上眼睑，可别碰眼球！