今年的9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的爱牙日主题为“口腔健康，全身健康”，副主题为“关爱老年口腔乐享健康生活”。牙齿作为人体重要的器官，不仅仅是为了咀嚼食物，还对人的外形和语言有着很大的影响，口腔健康是全身健康的基础。

在日常生活中，很多人都觉得刷牙不过是一件简单的小事，然而很多中老年人照镜子时却发现自己牙龈根部出现了“凹坑、“大洞”，而一旦出现这种情况，那可得小心了。

牙龈长了洞？又酸又痛惹人烦

近日，50多岁的陈先生发觉自己进食冷热食物后牙齿十分酸疼，有时甚至吸一口凉气也会感到牙齿阵阵发酸，总觉得“牙疼不是病”的他拖了数月有余才到市老年康复医院口腔科就诊。蔡冬裕主任做口腔检查时发现陈先生的八颗牙齿牙龈处均有“凹坑”，询问后得知其平时有横向刷牙的习惯，现在牙齿的凹坑则是因此引发的楔状缺损。蔡主任表示，“楔状缺损是一种临床常见的牙体硬组织疾病，主要发生于牙体颈部，最常见的早期症状就是牙本质敏感，也就是陈先生出现的酸痛、酸胀感。楔状缺损若不及时治疗有可能导致牙髓感染甚至引起牙冠水平折断等严重后果。”“而楔状缺损发展一般较缓慢，因此容易被人忽视，有时患者误认为是单纯的牙龈退缩，使得楔状缺损早期没有及时治疗，直到出现牙髓炎症状时才发现。”针对陈先生的缺损情况，蔡主任采用复合树脂将空缺处填补，并嘱咐陈先生一定要改变横向刷牙的习惯。

牙龈出现楔状缺损怎么办？

楔状缺损是非龋性疾病中的常见病，是牙唇、颊侧颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损，由于这种缺损常呈楔形因而得名。

错误的刷牙方式（横刷）是发生楔状缺损的主要原因，同时牙齿唇颊侧颈部是咬合力的应力集中区，长期的咀嚼压力使牙体组织疲劳，在应力集中区容易出现牙体组织的破坏；牙颈部釉牙骨质界处的结构比较薄弱，容易被磨去，也有利于楔状缺损的发生。

因此在日常生活中首先要改变的就是刷牙方法，避免横刷，并选用合适的牙刷和磨料较细的牙膏。当楔状缺损很轻未出现临床症状时，可以在改变刷牙方式后保持观察不予处理。如果楔状缺损已经很深，可以选择直接充填、根管治疗、冠修复等方式治疗，对于无保留价值的牙齿可以选择拔除。

一起学习正确刷牙方式

目前推荐使用的是巴氏刷牙法，在这里给大家介绍具体步骤。第一步：刷门牙外侧，刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。第二步：刷门牙内侧，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。第三步：刷牙齿咬合面，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。第四步：刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。第五步：轻刷舌头表面，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

同时，老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此，老年人需每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。医生还会根据情况，采取适当的预防措施，防止口腔疾病发生、控制口腔疾病发展。