冬季人体阳气内藏，气血运行相对缓慢。针灸通过刺激人体特定穴位，能够起到疏通经络、调和气血的作用。在这个季节进行针灸，可以顺应人体阳气的闭藏之势，帮助调整机体阴阳平衡。

激发阳气，针灸缓解腰痛之苦

45岁的李女士长期从事办公室工作，患有慢性腰痛已经三 年。每当换季，她的腰痛症状也会加重，严重影响生活和工作。她尝试过多种治疗方法，效果都不太理想。今年经朋友介绍，来到市老年康复医院针灸门诊治疗。经过望闻问切，中医科副主任中医师徐辉发现她的腰痛怕冷，热敷后缓解，伴舌苔白腻，脉沉紧，诊断为寒湿腰痛。针对她的情况，选取了腰部的肾俞、大肠俞、阿是穴、腿部委中主穴，针对寒湿再加腰阳关，阴陵泉等穴位进行针灸治疗。

徐辉介绍，肾俞、大肠俞、阿是穴是局部取穴，可疏通腰部经络，改善腰部气血循环，再加用灸法，能有祛寒止痛之功。委中为治疗腰痛效穴，明代针灸大家徐凤的《针灸大全》里，就有腰背委中求的记载。此时针灸这些穴位，有利于激发人体自身的阳气，促进腰部受损组织的修复，从而缓解疼痛。在针灸过程中，患者能明显感觉到穴位处有酸、麻、胀、重等 “得气” 感。经过几次治疗后，李女士的腰痛症状明显减轻。

通络止痛，巧用针灸治带状疱疹

在冬季治疗带状疱疹，针灸疗法显示出了较好的疗效。一方面，针灸通过调节人体经络气血，起到扶正祛邪、通络止痛的作用。另一方面，冬季人体阳气内敛，针灸刺激穴位可以激发人体阳气，提高机体的抵抗力，有助于病情恢复。

李先生在就诊前一周，察觉到左侧腰腹部皮肤疼痛。刚开始，他并未放在心上，只以为是劳累引起的。然而，之后疼痛持续加重，疼痛区域还出现了成簇的丘疹和水疱，这对他的睡眠和日常生活产生了严重影响。尤其在冬季，衣物增多，对患处的摩擦更为频繁，使得他痛苦不堪。皮肤科主任崔小莉检查发现，李先生左侧腰腹部沿肋间神经分布着带状成簇水疱，疱液清亮，部分水疱相互融合，基底皮肤潮红，周围皮肤有轻度红肿。触诊时，相应神经支配区域的皮肤触痛明显。依据单侧、沿神经分布的簇集性水疱伴疼痛这一典型临床表现，李先生被诊断为带状疱疹。

针对李先生的病情，徐辉为他制定了针灸治疗方案。选取的穴位包括局部阿是穴（即疱疹及周围疼痛最明显的地方）、夹脊穴（与病变部位相对应的脊髓节段夹脊穴）、支沟穴、太冲，侠溪穴等。经过一个疗程的针灸治疗，李先生左侧腰腹部的水疱逐渐干涸、结痂，红肿消退，疼痛明显减轻。阵发性刺痛、灼痛的发作频率降低，程度也有所减轻，睡眠质量有了显著提升。李先生表示，在冬季穿衣时，患处的不适感相较于治疗前大幅减少。继续巩固治疗一个疗程后，水疱完全结痂脱落，疼痛基本消失，仅留下轻微的皮肤麻木感。

驱散寒邪，针灸改善痛经

小张每到经期就会有严重的痛经症状，还伴有腹部冷痛、畏寒肢冷的情况。尤其是在冬季，痛经会更严重，有时候她甚至需要卧床休息。

徐辉对小张采取了针灸治疗，主要选取的穴位有关元、气海、三阴交、血海等。关元和气海是人体重要的保健穴位，有培元固本、温阳散寒，痛经止痛的功效；三阴交能调理肝、脾、肾三阴经气血；血海则可活血化瘀。在冬季进行针灸，可利用这个季节人体阳气闭藏的特点，刺激这些穴位，为子宫补足阳气，驱散寒邪，改善盆腔血液循环。经过几个周期的针灸治疗（每次在经期前一周开始针灸，连续进行 3 - 5 次），小张的痛经症状有了明显改善。

针灸是一种安全且有效的治疗方法，对于多种冬季易发疾病和慢性疾病都有着很好的调理作用。不过需要注意的是，针灸治疗必须在专业医生操作下进行，医生要根据个体差异制定合适的治疗方案。此外，冬季针灸还有一些注意事项：

01保暖

针灸后人体的毛孔处于开放状态，更容易受到寒邪侵袭。因此，患者在针灸后要注意保暖，避免吹风，尤其是头部、颈部和腰部等部位。可以戴上帽子、围巾等。

02休息

针灸后应适当休息，避免剧烈运动，让身体有足够的时间恢复。过度劳累可能会影响针灸的效果。

03饮食

冬季针灸期间，饮食宜温热、易消化，避免食用生冷、油腻、刺激性食物。可以适当食用一些具有温热滋补作用的食物，如羊肉、桂圆等，巩固祛寒的效果。