疫情下如何进行正确的自我心理调适？
发布时间：
2020-02-12 14:10
来源：
每天，我们打开手机、电视，铺天盖地都是疫情消息，面对一场关乎生死的疫情，看着不断变化的数据，很多人会感到焦虑、不安甚至恐慌。这时候，我们需要的就是要正视自己的情绪，学会自我调适，保持好心绪稳定。
我们整理了部分针对不同人群、不同问题的心理调适指南以及常用的调适方式希望能对你有所帮助。
不同人群的心理调适
△来源：国家卫健委
不同问题的心里调试
△来源：国家卫健委
心理防护“四要四不要”
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