【全国爱眼日】孩子远视储备“余额不足”，警惕发展成近视
发布时间：
2023-06-06 08:27
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今年的6月6日是第28个全国“爱眼日”。为充分调动社会各界积极性，提高人民群众爱眼护眼意识，国家卫生健康委定于6月3日-10日开展全国“爱眼日”宣传教育周活动。今年的活动主题为——关注普遍的眼健康。儿童及青少年常有近视、远视、散光等屈光不正问题，而儿童的“远视储备”问题常常被家长所忽略。实际上延缓远视储备的下降有利于减少儿童后期近视或高度近视的可能性。
今年5岁的小姑娘彤彤在幼儿园体检时显示视力仅有0.6，父母担心孩子近视了，于是带她到医院做进一步的详细检查。我院眼科副主任郭华接诊后为彤彤安排了散瞳验光检查，发现孩子并不是近视，而是双眼均为50度的远视。郭主任表示，原本5岁的孩子正常情况下应该处于具有远视储备的阶段，彤彤双眼50度的远视储备并不充足，必须定期复查、平日里注意用眼，否则未来有可能发展为近视。“过早透支引起远视储备不足有可能导致近视，而在孩子18岁成年之前还有13年的近视增长期，近视度数增长到多少无法估计，在日常生活、学习时延缓远视储备的下降应当引起家长重视。”郭主任这样说到。
人类在出生时，由于眼球比较短，光线不能在视网膜上聚焦，而聚焦在视网膜后面，表现为生理性的远视；因此一般宝宝生下来都是远视眼，为确保到成人期视力正常，3岁左右孩子会有一定的远视度数，通常不高于300度。
随着生长发育的进行，眼球逐渐变长，孩子长到7-8岁的时候，逐步趋于正视，这个过程我们称之为正视化。而这部分生理性的远视我们则称之为人眼的“远视储备”，也是对抗近视的“储备库”。
正常情况下，当我们的眼球发育停止时，远视度数减小到0；倘若眼球发育过快，在眼球发育未停止时就达到了正视，即提前用完了远视储备，那么随着发育的继续，我们的眼球也会逐渐发展成近视，反之则会变成远视。
人眼的发育是一个不可逆的过程，当发现孩子的远视储备低于正常值时，我们可以通过养成良好的生活习惯来延缓远视储备的进一步下降。具体的方法有：
1、增加户外活动和锻炼，每天坚持两小时以上。
2、保持良好的用眼习惯，端正坐姿，减少近距离用眼。
3、控制电子设备的使用时间。
4、不宜在光照过强或过暗的环境下看书写字。
4、少吃甜食，均衡营养不挑食。
5、保证充足的睡眠。
有家长会觉得，既然远视储备能减少近视风险，那是不是远视储备越多越好呢？其实并不是，儿童期的生理性远视一般为低度的远视，不影响视力。而当儿童远视度数过高，为了看清楚过度使用调节功能时，则可能会出现视疲劳、弱视、屈光调节性内斜视等问题。所以远视储备并不是越多越好，远视度数过高反而需要在医生指导下进行相关矫正。
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