冬季来临，气温骤降。做为尿毒症患者如何保护自己，平安度过严冬呢?在这里给您提个醒。

　　首先要注重保暖。冬季保暖，这是老生常谈。但是，每年冬天都有尿毒症患者受凉感染，一不小心就是严重的肺部感染，接着并发心力衰竭。背后的原因究竟是什么呢?经过调查发现，尿毒症患者的保暖措施看似完善，实则漏洞百出。比如，家里有空调，可有的患者就是不肯开，理由竟然是太干燥，穿的衣服多，不冷。其实，长江中下游地区的冬季湿冷难熬，在房间里不活动时，身体热量散发极快。大多数尿毒症患者身体虚弱，活动较少。这时，寒气很容易侵袭机体。正确的做法是空调开放，温度可调节在15-17℃，使室内温度与室外温度差别不太大，室内穿壹两件毛衣正好，出门穿羽绒衣，保持温暖。

　　注意避免热汤。寒冷的冬天，喝一口热汤，浑身瞬间被激活，仿佛全身的血管重新开放，这是多么令人惬意的事情。但是，作为尿毒症患者，却是生活大忌。因为冬季的时候，全身皮肤毛细血管收缩，皮肤的水分蒸发比夏天更少。这时，更需要严格的水分控制，防止体内水分增加，影响心脏的功能。热汤好喝，但稍不留神，就会导致摄水量超标。

　　要更加严格地监控血压。寒冷的冬天里，机体全面处于收缩状态。尤其外周血管大面积收缩，减少身体的热量丢失。对于尿毒症患者来说，这种机制的结果就是血压明显升高。由于尿毒症患者机体调节能力有限，对这种外周血管收缩引起的血压波动基本没有应对方法，很容易表现为血压飙升。所以，在冬季，尿毒症患者要进一步加强自身的血压监测，动态观察血压变化，及时采取各种措施控制血压。包括吃药，控制水分，保暖等各种办法，努力把血压控制在合理的水平。因为血压的快速升高对尿毒症患者来说往往是致命的。

　　合理营养不容忽视。尿毒症患者的营养问题一直是令人头疼的大事。尤其是老年尿毒症患者更是问题多多。严寒之中，机体需要更多的热量抵御寒冷，保持体温。所以常常需要更多进食热量大的食物。比如肉类，油脂类。可是有不少患者由于各种原因，平时就饮食不合理，到了冬季就更加凸显食物摄入不足，热量不够的矛盾。在冬季，希望尿毒症患者增加红肉类和脂肪类的摄入，保证身体产生足够的热量抵御寒冷。防止为了御寒而额外消耗自身组织。

　　最后要注意的就是及时就医。如果在冬季不慎受寒生病，千万要及时就医，切不能拖拉等待。尿毒症患者身体素质差，抵抗力低下。轻微的微生物感染就可能身染重病。但冬季气候寒冷，出门不变，不少患者抱着侥幸的心理，以为自己扛一扛就能把疾病挺过去。殊不知这恰恰是最错误的办法。凡事防微杜渐。小病初期，治疗最容易，效果最好，花费也最低。一旦演变成大病，不仅治疗困难，病情演变莫测，经济开支也大幅提升。

　　只要我们注重冬季保养的各个关键点，把防护措施切实落实，相信这个冬天里我们的尿毒症患者一定能战胜严冬，身体无恙，平安过冬。

　　老年康复医院肾脏风湿科 刘军