新学期将至｜孩子一上学就喊“没劲”，别错怪厌学！先读懂这三个身体信号
发布时间：
2026-08-26 10:48
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新学期即将开启，不少孩子一提起学习就无精打采，写作业磨磨蹭蹭，动不动喊累，张口就是 “我没劲儿”。很多家长第一反应，是孩子“假期玩野了”，收不回心思，把一切归为“假期综合征”，甚至批评孩子偷懒、逃避学习。
但很多时候，孩子口中的“没劲”未必是思想懈怠，而是身体正在发出提醒。处暑过后，暑湿尚未完全褪去，秋燥又接踵而至。孩子要从松弛散漫的假期生活，骤然切换到紧张规律的校园节奏，作息、饮食、运动量都发生巨大改变，身体的适应压力远超大人想象。
市老年康复医院儿科门诊里就有这样的案例，10岁男孩小宇开学前夕，一做作业就走神涣散，情绪极易烦躁，总说双腿沉重像灌了铅。家人都以为孩子故意装病躲避学习，一味说教批评，可一周过去，精神状态非但没有改善，反而越发萎靡。带去医院检查，血常规结果基本正常，可25‑羟维生素D指标显著偏低。原来孩子不是主观上不想努力，而是身体缺少关键营养，精力供给跟不上学习的消耗。
比起成绩单上一时的分数起伏，孩子身体的隐性问题更值得家长重视。很多潜在问题不会直接以高烧、剧痛的形式显现，只会化作疲惫、烦躁、咳嗽、叹气这些细碎表现，很容易被当成闹情绪。以下这三类信号，值得家长细心分辨。
开学前后一两周，短暂犯困、食欲波动、作息紊乱，大多属于正常适应反应，不必过度焦虑。可以先给孩子1‑2周缓冲时间，调整作息、三餐规律，保证每天一小时户外活动，耐心观察。
但如果乏力、干咳、胸闷、食欲差等症状连续超过两周不见好转，就要及时就医。所有检查都应遵从医生面诊后的专业判断，按需开展，而非“一套全查”。
新学期的比拼，从来不止是智力的较量。充沛的精力、强健的体魄，才是孩子追逐成长的底气。多一份细心科学的观察，少一点主观评判，读懂孩子身体无声的诉说，才能让孩子元气满满奔赴校园生活。
供稿 | 朱姝 凌燕
编辑 | 鲍微
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